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新闻不重要，看图才是正事另外，一項研究發現，患膝關節炎的老年人每天步行3000步，有助於促進內啡肽的分泌，緩解骨關節疼痛，增加身體靈活度。
新闻不重要，看图才是正事3、鍛煉大腦，防癡呆國外一項研究對2257名71~93歲的夏威五常外围经纪夷老年人進行長達8年的跟蹤，發現每天走路低於400米的老人家，患老年癡呆症的風險，比每天行走3200米的老人高80%！因為步行不僅可以增加大腦體積，也會讓記憶力出現問題的幾率降低50%。
新闻不重要，看图才是正事4、增強免疫，抵禦癌症走路可增強免疫力，改善內分泌，調節激素水平，在防癌、抗癌方麵作用突出。
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